保持抽脂后的效果

随着夏季的临近, 其中一个最常见的病人要求的程序是 抽脂术. 决定进行抽脂可以改善你的外观和轮廓的身体. 大多数人说抽脂手术后自尊心增强了. 然而, 关于抽脂的一个常见误解是，你可以回到相同的旧习惯，这导致你决定抽脂放在第一位. 恰恰相反, 抽脂术后维持效果需要对生活方式进行一定的调整.

你能做的最重要的改变之一就是经常锻炼. 在术后早期, 在抽脂手术恢复期间，最好避免剧烈运动. 我建议患者在手术后的几天或几周内尽可能多走路. 这不仅有助于预防血栓和其他并发症, 它可以帮助你更快地恢复正常. 一旦你从手术中完全康复, 你的外科医生会允许你恢复正常的锻炼.

有规律的锻炼计划的一个重要补充就是健康饮食. 诚然，如果没有健康的饮食，锻炼的大部分明显好处都不会被欣赏. 在一般情况下, 你需要加入更多的水果, 蔬菜, 全谷物和瘦肉蛋白加入你的饮食, 同时减少糖的摄入, 简单碳水化合物和饱和脂肪. 一天中少吃几顿饭有助于保持你的能量水平，让你在两餐之间不会感到饥饿. 在白天喝足量的水也很重要. 保持水分有助于控制饥饿感，保持健康的新陈代谢和帮助消化.

虽然抽脂可以显著改善你的身体轮廓，但它并不是神奇的. 抽脂后你仍然会增重，尽管是在身体的不同部位. 这是一种侵入性手术，需要花费时间和金钱. 保护你对自己的投资，在手术前开始改变生活方式. 通过保持有规律的锻炼计划, 合理饮食，选择健康的生活方式, 你会在很长一段时间内享受你的新轮廓.