What you do before liposuction really matters

为了让你的整形手术效果更好, 在你的程序之前，你需要勾选一些复选框. 你需要一个知识渊博、经验丰富的外科医生、现实的期望和良好的身体状况. But there is another very important element – you!

The things that you do leading up to your liposuction 手术过程有可能极大地影响你的手术结果. So, what is it that you should do before liposuction?

Hit your goal weight

在做抽脂手术之前，你不需要达到特定的体重. However, 一个关键的吸脂准备技巧是达到你的目标体重, or at least get close to it, several months before your surgery.

记住，达到你的目标体重和达到你的理想身材是不同的. 许多人在特定部位仍有顽固的多余脂肪, even after getting within range of their target weight. This is how liposuction can help.

Build muscle

而去除运动抵抗脂肪当然可以帮助你实现瘦身, slimmer contour you want, 这将由你来调整这个过程中可能显示的潜在肌肉. 例如，如果你想拥有六块腹肌，你就需要锻炼那块肌肉群. 吸脂是一项繁重的工作，去除那些覆盖在肌肉上的顽固脂肪.

为了达到最好的效果，在手术前几个月就开始锻炼肌肉. 除了帮助你在手术后更快得到你想要的样子, 这也可以提高你的力量和位置，使你更快的愈合.

Change your diet

Eating healthy is always advisable, but when you are gearing up for liposuction, it's even more important. 抽脂前你应该有两个目标:促进健康以更好地愈合和增加皮肤弹性. Luckily, there is a lot of overlap between the two. 要遵循这条抽脂准备窍门，多吃一些富含抗氧化剂和水分的食物，比如:

• 各种浆果，包括蓝莓，黑莓和巴西莓
• Celery
• Cucumber
• Healthy oils, like olive and walnut oil
• Omega 3 fatty acids
• Squashes, such as pumpkin and zucchini
• Certain spices, including cinnamon and turmeric

Additionally, be sure to drink plenty of water.

Stop using nicotine

Nicotine use is well known to sabotage the results of plastic surgery. 通过限制血管，尼古丁会减少你全身的血液流动. 整形手术是非常精细的，而你的血管在结果中起着重要作用. If they are restricted, the results are compromised.

良好的血液流动也会极大地影响你的恢复过程, 从你的愈合速度到你产生血栓的风险有多大. To ensure a safe surgery and recovery, 一旦你安排了抽脂手术，请立即停止吸烟.

Prep your home

最后，在抽脂之前要做的一件简单的事情是让你的家为你的恢复期做好准备. While you are likely to bounce back fairly quickly, 你需要花几天时间休息和放松. 当你准备你的家的时候需要考虑的事情包括:

• Buying easy-to-prepare foods
• 整理你的衣柜，这样就很容易找到舒适的衣服
• 为你的电子设备买超长充电线
• Arranging for help with children or pets
• Putting essential items within easy reach of your bed

一定要询问你的整形外科医生，他们是否会建议其他步骤来帮助你准备好你的家庭康复.

A little work delivers lasting results

虽然在做抽脂手术之前要考虑这么多的变量似乎很烦人, 记住，他们的目的是为你的恢复和持久的结果提供最好的起点. 在做抽脂手术之前，你什么都做不了，这将保证完美的结果, 下面这些吸脂的准备技巧会让你成功.