抽脂前做什么真的很重要

为了让你的整形手术效果更好, 在你的程序之前，你需要勾选一些复选框. 你需要一个知识渊博、经验丰富的外科医生、现实的期望和良好的身体状况. 但还有一个非常重要的因素——你!

你做的那些事导致了你的 抽脂术 手术过程有可能极大地影响你的手术结果. 那么，在抽脂之前你应该做什么呢?

达到你的目标体重

在做抽脂手术之前，你不需要达到特定的体重. 然而, 一个关键的吸脂准备技巧是达到你的目标体重, 或者至少接近它, 手术前几个月.

记住，达到你的目标体重和达到你的理想身材是不同的. 许多人在特定部位仍有顽固的多余脂肪, 即使在他们的目标体重范围内. 这就是抽脂术的作用.

锻炼肌肉

而去除运动抵抗脂肪当然可以帮助你实现瘦身, 你想要更苗条的轮廓, 这将由你来调整这个过程中可能显示的潜在肌肉. 例如，如果你想拥有六块腹肌，你就需要锻炼那块肌肉群. 吸脂是一项繁重的工作，去除那些覆盖在肌肉上的顽固脂肪.

为了达到最好的效果，在手术前几个月就开始锻炼肌肉. 除了帮助你在手术后更快得到你想要的样子, 这也可以提高你的力量和位置，使你更快的愈合.

改变你的饮食

健康饮食总是可取的, 但当你准备做抽脂手术时, 这甚至更重要. 抽脂前你应该有两个目标:促进健康以更好地愈合和增加皮肤弹性. 幸运的是，这两者之间有很多重叠之处. 要遵循这条抽脂准备窍门，多吃一些富含抗氧化剂和水分的食物，比如:

• 各种浆果，包括蓝莓，黑莓和巴西莓
• 芹菜
• 黄瓜
• 健康的油，比如橄榄油和核桃油
• 欧米茄3脂肪酸
• 南瓜，如南瓜和西葫芦
• 某些香料，包括肉桂和姜黄

另外，一定要多喝水.

停止使用尼古丁

尼古丁的使用是众所周知的 破坏整形手术的结果. 通过限制血管，尼古丁会减少你全身的血液流动. 整形手术是非常精细的，而你的血管在结果中起着重要作用. 如果它们受到限制，结果就会受到损害.

良好的血液流动也会极大地影响你的恢复过程, 从你的愈合速度到你产生血栓的风险有多大. 确保手术和康复的安全, 一旦你安排了抽脂手术，请立即停止吸烟.

准备你的家

最后，在抽脂之前要做的一件简单的事情是让你的家为你的恢复期做好准备. 虽然你可能很快就会恢复过来, 你需要花几天时间休息和放松. 当你准备你的家的时候需要考虑的事情包括:

• 购买容易准备的食物
• 整理你的衣柜，这样就很容易找到舒适的衣服
• 为你的电子设备买超长充电线
• 安排照顾孩子或宠物
• 把必需品放在床上触手可及的地方

一定要询问你的整形外科医生，他们是否会建议其他步骤来帮助你准备好你的家庭康复.

少量的工作能带来持久的效果

虽然在做抽脂手术之前要考虑这么多的变量似乎很烦人, 记住，他们的目的是为你的恢复和持久的结果提供最好的起点. 在做抽脂手术之前，你什么都做不了，这将保证完美的结果, 下面这些吸脂的准备技巧会让你成功.